你的40个强项

再看看你的人生故事。数一数里面有多少你成功的例子。平均下来，每年至少有一次成功吗？如果没有，就再加一些成功事例进去。

我们的个人成功就像呼吸：它每天伴随着我们，我们却几乎都感觉不到。但是，我们往往不会忽视“打嗝”——出问题的事情。Beaver（比弗，1998）提出，我们并没有花足够的时间思考自己能做什么，却花了很多时间关注自己不会的东西。Beaver建议我们做一个长长的列表，列出我们能做的事情，而不能做的事情列表一定要短得多！

练习：你的40个强项

做一个列表，列出你的强项、成功、素质、态度和特质。至少列出40项。如果你觉得太多，就是太低估自己了。在你认为自己10项最大的资本旁边画上星号，在你感到最骄傲的7项上画圈。

（续表）

| 反思 | 重视你的强项

在你的反思日记里，快速地回答以下问题：

• 你最擅长做哪一件事？

• 现在认识到自己有这么多强项，你感觉如何？你有多少时间会置这些强项于不顾？

• 你有没有强项是周围人比较认可的？如果没有，你要怎么解释？比如，是因为你觉得展示自己强项很令人尴尬吗？

• 你周围的人是不是都不懂得欣赏你？你希望自己的强项在现实中得到认可，完全得靠自己。你可以采取什么措施改变现状？

练习：需要改进的7个方面

最多列出7个你生活中需要改进的地方。

• 承认自己的弱项，你感觉如何？

• 在日常生活中，你如何应付或者避开自己的弱项？你是掩饰它们、找出解决办法、责怪它们，还是寻求帮助与支持？

• 谁或者什么可以让你改进这些弱项？