第269章 调教

“快，出手，速度再快一点。”

“注意你的出手动作，要把手腕儿的动作尽量做完，出手点再高一点，把握投进那一刻的那种感觉，记住它，再一次出手的时候往那个感觉上面找。”

训练馆中，陈一凡正在...