发现自己怀孕

怀孕是一种生理体验，它突然发生了，生活因此发生巨变。尽管胀痛的乳房和没有如期而至的例假也许会让你有些预感，但直到做妊娠检测之前，你都不能确定自己是否真的怀孕了。在等待结果的那几分钟里，你可能感到有些恐慌，还有些兴奋，或者有介于两者之间的诸多感受。那个阳性标志就像来自另一个星系的流星，它提示你，在未来的一段时间里，你的身体里虽然有个小人在生长，但这个小人在你心灵体系之外。这个单一的信号标志着两个开始：你的孩子以及你作为母亲的新生活的开始。你可能在不自知的情况下已经怀孕好几天，甚至好几个星期了，但一旦你发现自己怀孕了，所有的事情对你来说都是全新的。

如果你因此欢欣鼓舞，那就尽情享受这种愉悦。你也许会感觉自己是电影胜利场景中的女主角，你已经在头脑中扮演这个角色多年。当几个月、几年的妊娠测试都是阴性时，此刻你甚至会感觉自己终于从备孕的炼狱中解脱出来了。

对于怀孕这件事你也有可能需要一段时间才能真实地感觉到，这种与现实的脱节会令人不安，尤其是如果你发现得比较早，但是你的身体还没有出现任何可见的生理改变。更离奇的是，这一具有分水岭意义的时刻很可能发生在平常的某一天。你可能有事要办，可能要与一个朋友吃午餐，而你并不打算告诉朋友自己怀孕的事情，或者你可能要回去工作。

无论你曾设想这个瞬间多少次，你的体验都很可能与你想象的不同。即使理性上来讲你应该很兴奋，但是感性上你很可能感受不到你所期待的喜悦。真正的兴奋比你期待的来得晚一些，兴奋会慢慢地到来，也许你甚至在无意识地调整自己的反应，为了避免自己产生不知所措的感觉。特别是如果你有过流产的经历，或者在你的生活中遭遇过别的创伤性丧失，那么你可能需要花一段时间来让自己放松警惕。如果你没有期望这么快就会怀孕（或者根本不想怀孕），你可能需要克服自己的怀疑，也可能需要做一些艰难的决定，然后你才能感觉到怀孕是个好消息。

或许你是意外怀孕，你从未设想过自己会成为单身妈妈，但现在你正在考虑生下孩子。或许你已婚，在事业有成之前本不想怀孕。或许你的婚礼将在半年后举办，你已经付款购买了合身的婚纱。或许你已是两个孩子的母亲，认为自己年纪太大，不适合再生第三个。或许你因为不孕经历了数年的挣扎，以至于你已经在内心计划别的出路（这是真实的故事）。我们一次又一次地看到，你最初的反应无法预测自己未来作为妈妈的真实体验。

即使是计划内的怀孕，许多女性的第一情绪反应也是感到恐慌。恐慌和兴奋常常相互纠缠（两种情况都会让你心跳加速，有时候你需要花点时间才能搞清楚这种感觉究竟是高兴还是不安），但纯粹的恐慌是一种可以理解的反应，你的反应来自简单、清楚的怀孕事实：怀孕后一切即将改变。心脏跳动的生理反应是人类进化策略的一部分。在草原上，当我们的祖先需要能量才能逃离捕食者的猎杀时，他们的应激激素会激增。当你发现自己怀孕时，感到恐慌是人的天性，因为此时你的身体结构和精神世界正在经历一场深刻的改变。即使怀孕这种改变是你所期待的，你的生活——至少在时间管理方面也会处于“危险”之中，对许多人来说，社交和财务状况也会处于“危险”之中。

请牢记，无论在哪个时刻怀上宝宝都是不完美的，没有人能够完全准备好以后才怀孕（即使她认为自己已经做好了准备）。生儿育女意味着你要对自己的身体和能力有信心，如果你有伴侣，也要对你们的亲密关系有信心。你不确定自己能否做到，或者你内心的一部分不想去做，你因此感到惊慌失措是很常见的。根据我们的经验，这与你最终成为一个母亲的感受无关。

当然，许多女性选择终止妊娠的理由对她们来说是正确的。我们接诊了许多真的很纠结是否要继续妊娠的女性。其中有的女性决定终止妊娠，这个决定对她们当时的情形而言是一个正确的选择；有的则克服了自己起初的恐惧感受，做出了不同的选择。相信自己的感受很重要，但你也需要与人深入探讨，需要花时间与自己的伴侣、值得信任的朋友或者专业人士一起交流，弄清楚怎样做才对自己真正有利。

我们的一位患者“意外地”错过了几次终止妊娠的机会，她的怀孕不在自己的计划内。在几次深度咨询之后，她终于明白，自己确实想当妈妈，但是害怕自己太自私而不能做一个好妈妈。随后她发现自己的恐惧是与对母亲的愤怒交织在一起的，她的母亲在感情上对她毫不关心。这位患者为自己的自我保护感到羞愧，同时害怕自己注定要重复母亲的错误。在治疗中，我们讨论了她如何在一定程度上维系自己的社交和职业生涯，同时不会在未来对宝宝造成伤害，这位患者决定继续妊娠。如今，多年过去了，她的女儿茁壮成长，她是我们认识的对自己最为满意的妈妈中的一员。随着时间的推移，她找到了一种听从自己的自我保护本能和成为一个有智慧的妈妈的方法。