没有自制力，会逐步丢失信心

我们都知道，自信是对自己的高度肯定，是成功的基石，是一种发自内心的强烈信念。相反，如果一个人总是自我怀疑，认为自己这不行那不行，那么，久而久之，他便真的不行了。事实上，自我怀疑也是人们缺乏自制力的一个重要表现。

我们发现，在那些自制力不足的人口中，似乎经常有这样一些口头禅，“这件事我肯定做不了”“我不想被嘲笑”“太难了，我无力应对”。这些声音是消极的，而正是因为这些消极的声音，让人们懈怠于手头的工作，因为他们本能地想逃避失败和挫折给自己带来的伤害。其实，我们都知道这样一个道理，一切成功者都是自信的，而自我怀疑也只能将自己推入失败者和平庸者的行列。这些平庸者和失败者总是给自己设限，他们认为自己在规定时间内做不到，他们不敢挑战更大的目标，他们不敢参与人际竞争，对于别人的成功，他们也只能自怨自艾，一旦出现挫折，他们也很难走出来。相反，一个人有了自信后，就会积极向上，就会比别人更有执行力、更有耐挫力，他遇到问题时也更有勇气面对，而正是这种力量指引着他不断走向成功。

一位音乐系的学生走进练习室。在钢琴上，摆着一份全新的乐谱。

“太难了……”他翻着乐谱，喃喃自语，感觉自己对弹奏钢琴的信心似乎跌到谷底，消靡殆尽。已经3个月了！自从跟了这位新的教导教授之后，不知道为什么教授要以这种方式整人。勉强打起精神。他开始用自己的十指奋战、奋战、奋战……琴音盖住了教室外面教授走来的脚步声。

指导教授是个极其有名的音乐大师。授课的第一天，他给自己的新学生一份乐谱。“试试看吧！”他说。乐谱的难度颇高，学生弹得生涩僵滞、错误百出。“还不成熟，回去好好练习！”教授在下课时，如此叮嘱学生。

学生练习了一个星期，第二周上课时正准备让教授验收，没想到教授又给他一份难度更高的乐谱，“试试看吧！”上星期的课教授也没提。学生再次挣扎于更高难度的技巧挑战。

第三周，更难的乐谱又出现了。相同的情形持续着，学生每次在课堂上都被一份新的乐谱所困扰，然后把它带回去练习，接着再回到课堂上，重新面临两倍难度的乐谱，却怎么样都追不上进度，一点也没有因为上周练习而有驾轻就熟的感觉，学生感到越来越不安、沮丧和气馁。

教授走进练习室，学生再也忍不住了。他必须问清楚这三个月来钢琴大师为何不断地折磨自己。

教授没开口，他抽出最早的那份乐谱，交给了学生。“弹奏吧！”他以坚定的目光望着学生。

不可思议的事情发生了，连学生自己都惊讶万分，他居然可以将这首曲子弹奏得如此美妙、如此精湛！教授又让学生试了第二堂课的乐谱，学生依然呈现出超高水准的表现……演奏结束后，学生怔怔地望着老师，说不出话来。

“如果，我任由你表现最擅长的部分，可能你还在练习最早的那份乐谱，就不会有现在这样的程度……”钢琴大师缓缓地说。

从这个故事中，我们发现，我们原以为自己只习惯在自己熟悉的领域表现自己的能力并驾轻就熟，而事实上，如果我们自信一点，并能将那些压力转化为动力，那么，我们便能挖掘出无限的潜力，甚至可以超水平发挥！

可见，一个人要增强自制力的第一步，也就是破除自我怀疑，建立信心。那么，我们该如何破除自我怀疑呢？

1.综合评价自己，接纳自己

一个人要对自己进行综合、中肯的评价，包括自己的品质、性格、能力和才华等方面，方可在生活中获得较为满意的结果。除此之外，我们要接纳自己，不要因为自己有短处就妄自菲薄，如果认为自己处处不如人，看不到自己的价值，那么就会产生自卑心理。

2.鼓励自己，给自己打气

这是获得自信的最佳方法之一。也许现在的你从事的这件事难度很大，压力也很大，会产生自我怀疑，甚至想过放弃，但是你必须要给自己打气，告诉自己要坚持下去，最终，你会看到成果。

3.摒除那些消极的习惯用语

这些消极的习惯用语一般有：

“我好累！”

“我好迷茫！”

“我想放弃了！”

……

相反，我们可以这样说来激励自己：

“今天忙了一天，现在心情真轻松！”

“上帝，考验我吧！”

“我要攻克这个难关。”

“我就不信自己做不成！”

4.敢于挑战高难度，相信自己的潜力

一个自信的人，常看到事情的光明面，他到哪里都光彩夺目。所以，即使现在的你依然只是一名普通的员工，你也要相信自己，拥有这样的信念，你才勇于接受更好的挑战，无论你做什么，你都能有优秀的表现，都能挖掘出你意识不到的潜力。

的确，人的潜力是无穷的，如果你对自己有足够的信心，你就会发现自己原来拥有这样的潜力，原来自己可以做到许多事情，如果你想有个辉煌的人生，那就把自己扮演成你心里所想的那个人，让一个积极向上的自我意象时时伴随着自己。