可爱瓢虫营养餐

春天的花园里总是能看到一些漂亮的七星瓢虫，我很想抓一只来玩。妈妈说七星瓢虫是益虫，专门保护庄稼，消灭害虫，所以我们要保护好它。听了妈妈的话，我决定不抓它了，还找来放大镜仔细地观察，想看看七星瓢虫是怎样抓住那些破坏植物的害虫的。我长大要做一个虫虫科学家，专门研究各种虫虫，那一定是一个很棒的职业，连妈妈都鼓励我呢。

海苔包起来的大饭团像寿司一样，吃起来比较方便，里面夹了各种好吃的馅料，一口吃下去很有层次感，是不是已经跃跃欲试了呢？

主食

夹心饭团：米饭150克，海苔2张，肉松、脆花酥、咸蛋黄、蟹子酱各适量。

配菜

瓢虫：圣女果、黑橄榄、蕨根粉各适量。

树叶：猕猴桃适量。

其他：羽衣甘蓝、胡萝卜、黑玉米粒各适量。

做法

夹心饭团

1.咸蛋黄蒸熟碾碎。

2.铺一张海苔，上面放上一层米饭，继续放蟹子酱、脆花酥、肉松、咸蛋黄。

3.上面再铺一层米饭。

4.用海苔包好米饭，对半切开。用同样的方法再做一个饭团，对半切开。

5.餐盒里铺上羽衣甘蓝，放上饭团。

瓢虫

6.圣女果对半切开，和海苔、黑橄榄、蕨根粉组合成瓢虫。

树叶

7.猕猴桃切成大片，再切出几片树叶的形状。

装盒

8.将瓢虫和树叶放到饭团上，胡萝卜切花，与其他配菜一起放到餐盒中（如成品图所示）。