香橙燕麦奶昔

烹饪工具：

料理机或奶昔机

准备食材：

橙子…1个

香蕉…1根

低脂牛奶…50克

无糖酸奶…50克

即食燕麦…50克

1. 香蕉去皮，橙子肉切小块儿。切出一小撮橙子皮（尽量只是皮表面橙色的部分，白色太多就会发苦）。

2. 切好的橙子皮的示意图。

3. 把所有食材放入料理机或者奶昔机里。

4. 启动机器，充分打发均匀。

5. 倒入杯子里，在表面撒上少许燕麦。

6. 再放上1片橙子做装饰。

虎哥的暖心小贴士

切记橙皮不要放太多在奶昔里，而且切的时候，一定不要把白色的部分连带切下太多，会影响到口感，这款奶昔作为早餐，饱腹感很强，口感也很清新。如果不是减肥人士，可以再加两勺巧克力冰淇淋进去，味道更棒。