自序一　我骄傲，我是一个女性

2004年夏天，我参加了美国完形治疗师罗丝·娜吉亚（Rose Najia）带领的完形释梦工作坊，那是我第一次接触心理治疗课程（之前参加的教练技术、九型人格、NLP之类，并不能算是心理治疗）。当时Rose已经七十多岁，是所有人里最年长的一个，而我呢？是最年轻的那一个。尽管满头银发，脸上有深深的皱纹，Rose 却一点也没有老年人的感觉。卷曲的短发，白色的圆形耳钉，淡色的服饰，让她看起来非常优雅，当她望着某人，眼睛里总是闪烁着温暖而智慧的光——那种由内而外的和谐之美，让人忘了她的年龄，甚至可以说，正是她的年龄让她魅力绽放，让她充满女性的柔和与美好。

其时我正在为了自己年过25岁而焦虑，一想到30岁正在一天天靠近，就觉得应该赶快做些什么。如果说在Rose身上看到那种与年龄无关的女性美，只是给我的内心带来一些触动，那么后来的第一次职业转型中，对于专业化妆和形象设计的深度学习，才真的是帮我打开了美的大门。虽然我很快发现，形象设计师这个职业并不适合我，但这个职业转型的经历却让我认识到，原来每个人都那么美，原来美是那么富有层次、富于内涵，原来美一直在那里，只是需要有一双发现美的眼睛，也需要用审美的眼光去发掘、去雕塑，乃至是去创造。

时间来到2009年，我再次有了一个职业转型的机会，并且顺利转型成功，成为一位专业的心理咨询师。作为女性心理咨询师，我的咨询师和督导都是女性，而我的来访者也是以女性为主。在咨询室里和数以千计的女性一起度过许多珍贵的时刻，让我对生命的体验愈加广阔和深入，对女性的心理需求、自我认同、社会责任等都有着深度的思考。无论是在社会还是在家庭生活中，女性都扮演着举足轻重的角色，承担着超出她们本该承担的责任和压力，她们整体上是忍耐的、坚韧的、宽容的，有些时刻也是卑微的、压抑的，难以面对真实的自我。

近些年来我越来越多地关注到女性的发展，关注社会对女性身份和角色的期待如何影响着她们的自我评价和心灵的自由度。一百四十年前，挪威戏剧家易卜生在戏剧《玩偶之家》里塑造了自我意识觉醒的娜拉，她不愿意继续靠取悦丈夫为生，希望先成为自己，再论作为妻子和母亲的社会角色。

六年前，我做了一个梦。在梦里，我作为重要嘉宾获邀参加一个音响展览会，展览会的主办者是一位事业有成的男同学。经过一条灯光幽暗的狭长通道，我来到开阔的大房间，还没有来得及观赏精美的乐器，就被工作人员告知，要参加后面的精彩活动，必须要穿主办方提供的礼服，否则拒绝入内。我欣然同意，信步走进房间深处。在橘色灯光的映照下，墙上的礼服精美无比，可是却只有裤装，且都是大码的黑色男款裤装，竟没有一条我能穿的。

第一秒里我陷入被逐出场的焦虑，在下一秒里，我羞耻于自己即将不穿衣服参加活动，直到进入第三秒，我才开始愤怒地质问工作人员：你们太失职了，竟然没有想过重要嘉宾里会有女性吗？

梦醒之后，我哑然失笑，这是一个多么寓意明确的梦啊。那个有着幽暗狭长通道的房间就像是母亲的子宫，作为母亲的第一个孩子，我被认为是重要的贵宾，来到这个世界时受到了热烈的欢迎。然而令人尴尬的是，在为我盖上父系印戳的环节里，父亲完全没有设想过，我和他不同，我不是他预想中的男性，我的阴茎是内置的，而非探出体外的，当青春期来临时我会凸出乳房，而非喉结。

对于这个不同，父亲也许是失望的，带着些许无奈的。我呢？我是内疚的，我为自己的女性身份感到恐惧、感到羞耻，还有混杂着委屈和伤心的愤怒感。但是就现实来说，从出生伊始，父亲就一直很疼爱我，由于我天生爱学习——似乎也善于学习——就一个农民家庭来说，我确实比两个弟弟享用了更多的家庭资源。但是在潜意识深处，我却始终在为女性的价值和尊严而努力。

瑞士心理学家卡尔·荣格提出了“集体潜意识”的观点，他认为人格应分为意识、个人潜意识和集体潜意识三个部分。所谓集体潜意识，就是人的心灵里最底层的潜意识，这里有人类世世代代的生活印记，有人类先祖的经验和认知，甚至还有生物基因的遗传痕迹。

集体潜意识不是后天习得而来，也不是被意识遗忘的部分，而是人的一种本能倾向，它就像陆地上的空气，像大海里的水珠，它随时随处流淌在我们身边，左右着我们的行为、认知和感受，然而我们却感觉不到它的存在。这些年来，女演员们总在抱怨，她们只要过了四十岁，就只能出演没有发挥空间的妈妈和妻子角色，而这样的现象之所以持续，表面上是因为市场上缺乏合适的剧本故事，但根本原因其实是在中国人的集体潜意识里，女性几乎没办法作为她自己而存在，她们如果想体现自己的价值，就必须和男性扯上关系，只有当她们作为某个男性的妈妈或妻子时，编剧们才知道该如何刻画这个女性的形象。

但我们不能责怪编剧。

因为编剧们的认知，在某种程度上代表了我们这个时代的主流想法。在集体潜意识的影响下，相当一部分女性也是这样看待自己的，这导致她们不自觉地认同丈夫的想法，她们轻易就被丈夫的逻辑说服，她们无力在婚姻里坚持自己的观点，她们甚至为了保有妻子的名分，而勉强自己留在痛苦的婚姻里。

但我们更不能责怪我们女性自己。

仍然是集体潜意识的原因，女性在无意识深处觉得，她们需要通过婚姻来确认自己的价值，她们还觉得，如果没有了婚姻她们就不再是她们自己。我们的社会，我们的父母，各种媒体，甚至包括一些名人和专家，也是这样教化女性的，比如很多人认为女人离婚约等于失败（大家很少用同样的眼光看男人，然而没有人为此感到奇怪）。社会污名化着女性的身体和欲望，为女性规定着成功和失败的标准，如果与此同时，我们又希望女性是自尊自爱的、内心自由的、勇敢坚强的，那未免是过于强人所难了。

值得高兴的是，已经有越来越多的女性开始觉醒，她们渴望成为自己，而不是成为任何人的附属，她们希望为社会贡献属于女性的能力和智慧，而不是继续扮演社会为女性划定的形象。这表现为女性的高就业率，表现为女性结婚的时间越来越延迟，还表现为女性的学业和职场表现经常比同龄男性更优秀。

我认为那个梦不只属于我，还属于全世界几十亿女性。

很多女性都像我一样，曾体验过身为女性的存在性焦虑，也曾因为身为女性而遭受羞辱，也曾为了某些不公平的现象而愤怒，或许如今也跟我一样，正在为彰显女性的价值和尊严，为在发展女性的思想和信念，为拥有女性的话语权而付出努力。

六年之后的今天，在此时此刻，当我写下这些文字，与万千读者分享我的所思所想，我意识到我早已续写了我的梦。当时间来到第四秒，我平静下来，右手放在胸前对自己说：你可以穿着自己的衣服去参加活动，你得知道你有多美，同时你也需要让所有人看到，你的美与众不同，独一无二。

亲爱的读者，我期待通过这本书，能让你成为自己的主人，按照自己的想法去做自己，去走自己的人生路。通过使用书里提供的一些方法和理念，能让你更加喜欢自己身为女性的存在，能够发自内心地相信你身为女性的价值，能踏上属于你的成长路径，去创造你身为女性的自信和力量，去体验你身为女性的喜悦，去拥抱你身为女性的美好。

让我们为自己身为女性而欢呼！

肖雪萍

2019年6月