第15章 福祸相依（已修）

16：30～17：30看电影（15分钟一个的那种）。问题：有些盲目从众，我所敬佩的人发了朋友圈——他去年喜欢这个电影。然后我就没有思考，直接也去看了这个电影。

轻微的拖延症：也没做什么事，就是也没去学习。但是一个小的因素，比如和刚加的QQ好友，说学习去了。就真的学习去了。（之前还试过让母亲对我说：快学习去吧。当时就去去学习了）

新的方法一：打一局王者排位赛。（经过验证，心情正常的时候，玩这个游戏会停不下来。赢了想再玩一局，输了就想赢回来）方向二：改变对惩罚的错误观念，并加深印象。方向三：加重刑罚（暂时没有方向）

5月19日

16：50～17：40电影

5月20日

9：50～10：30电影（理论上电影并不是没有舒缓心情的效果，而是因为为处境困难（例如心情不好）的人出谋划策，改变一次也很少能够成功，但不是不能够成功。）（但是不改变也不一定就可以：之前已经把小说数量限制到了几本，然后昨天晚上就看了新小说，而那本正是我以前喜欢的类型）

11：00～13：30（时间不太清楚了）午睡（原本我以为第二天就可以恢复正常，没想到直到中午睡了一觉才行～然后我又想到了之前怎么从不听课的深渊中走出来的。）