孙思邈《备急千金要方》重视修养目力、保护眼睛，指出生食五辛、饮酒不已、房室不节、极目远视、数看日月、夜望星火、月下观书、细读小字、抄写多年、雕刻微作、久处烟火、泣泪过多，为丧明之源；“驰骋田猎、冒涉风霜、迎风追兽、日夜不息者，亦伤目之媒”。着重介绍谷、肉、果、菜食疗作用，富有现实意义，谓乌骨鸡甘温安胎预防流产，猪蹄通乳腺下奶汁，驴肉补心气，薏苡仁治湿痹消水肿，大枣健脾补中养血，胡麻润脏腑益气力，葡萄耐风寒利小便，橘子祛口臭降逆气，苋菜明目退云翳，白菜清肠胃止消渴，昆布、海藻、羊靥（或鹿靥）化肿瘤，牛羊猪兔肝、荠菜医目昏、夜盲，胎盘大补身体气血。这些都属宝贵经验，应继承发扬。