第4章 从手指的柔软体操开始——让僵硬的身体变柔软

手指柔韧性的准备活动：将手指完全打开

随着智能数码产品的兴起，我们的手指总是固定在一个位置做重复的动作，时间久了，就会让我们的手指变得僵硬、麻木，甚至影响正常生活。不用担心，做做本节介绍的练...