壮壮他们练完了站立锁死的动作之后，米老师又讲解了倒地实施锁死的动作，就是在对手倒地和双方同时倒地后在不同位置如何进行锁死，然后又讲解了站立和倒地后如何防止被锁死的动作要领，几个人又进行了练习，初步掌握...