13
大哭之后的神清气爽

美国圣保罗-雷姆塞医学中心精神病实验室专家曾进行了一项关于流泪的研究。该研究发现眼泪有助于缓解人的压抑感，对促进身体和心灵的健康均有帮助。而强忍眼泪则会对人体造成非常不好的伤害，其后果无异于“慢性自杀”。

医学专家们发现，眼泪中含有一种有毒的物质。如果强忍眼泪，不让这种有害物质排出体外，就可能引起心跳加快、血压升高和消化不良等症状。眼泪分泌不畅，还会影响细胞正常的新陈代谢，严重时可能形成肿瘤。

眼泪能够释放压力，排除有害物质，放松身心，促进其健康发展。一般来说，人们哭过之后，其情绪强度会减少40%左右，大大减轻了负面情绪的影响。

泪水中含有溶菌酶、免疫球蛋白和乳铁蛋白等物质，能够抑制细菌增长并杀死细菌，从而保持眼睛的清洁。

眼泪会在角膜表面形成一层厚度为6～7微米的液体薄膜，润滑眼睑和眼球，起到减轻散光、改善角膜光学特性的效果。

如果你累了、倦了、痛了、想哭了，那就大方地放声哭一次。咸涩的眼泪会溶解掉那些虚伪的面具，痛快的号啕能够冲破现实的藩篱。它会帮助你释放出所有的毒素，不管是心理上的还是身体上的。我们有时需要这种自我调整，不要再背叛自己自然的心意，想表达什么，找个时间实现它。即使你是一个在人前风光无限高高在上的领导，或者一向坚强不被打倒的强人，都需要一种发泄，一种不伪装自己、不为难自己的真实。