最近冬天的寒意渐浓，天津很多人已经穿上了秋裤，内蒙很多地方已经开始供暖，在冬天来临之前，我写了这个章节，提醒诸君爱惜自己的身体，内家拳要练，更要养，不会保养自己的武者是走不远的，因此这个章节比较重...